Как использовать очки-тренажеры
7 причин позаботиться о своем зрении осенью
19.09.2018
Рецептурные (заказные линзы) – что, где, когда
04.01.2019
Как использовать очки-тренажеры
Если вам знакомы проблемы со зрением, то однозначно стоит узнать больше об очках тренажерах. Этот нетипичный инструмент, оснащенный тёмными пластинами с небольшими отверстиями, предназначен для зрительной коррекции. Использовать их могут люди вне зависимости от возраста, но особенно они будут полезны тем, у кого работа предусматривает повышенную нагрузку на зрение. Хотя часто их рекомендуют и для профилактики заболеваний органов зрения.
Чем так полезны подобные перфорированные очки и как их использовать расскажем подробнее дальше.
Как работают тренажерные очки
В жизни человеческое зрение со временем привыкает воспринимать свет и получать картинку окружающего мира одним и тем же методом. Из-за постоянной однотипной нагрузки устают мышцы глаз, они теряют подвижность, поэтому чего снижается острота зрения. Специальные очки с дырочками имеют особую конструкцию, благодаря которой свет, попадающий на глазную сетчатку, не так сильно рассеивается. Его луч в основном концентрируется на центральной части хрусталика, заставляя мышцы последнего изменять кривизну для получения четкого изображения. С помощью такой «техники» подобные тренажеры заставляют наши глаза работать в нетипичной для них манере, заставляя мышцы активнее работать, способствуя их укреплению.
Их регулярное использование имеет ряд преимуществ:
- убирается нагрузка с напряженных глазных мышц
- включаются в работу ослабевшие мышцы
- отдыхают глаза
- зрение становится острее
- растет работоспособность
- ускоряется обмен веществ и регенерация в глазных тканях
- стимулируется кровообращение в этой области.
Нужны ли вам очки с перфорацией
Тренажеры подойдут всем, кто желает:
- периодически давать отдых своим глазам
- откорректировать зрение
- избавиться болезни глаз.
Врачи включают их в состав лечебной терапии при следующих заболеваниях:
- миопии
- начальных стадиях катаракты
- помутнении роговицы
- гиперметропии
- дальнозоркости
- пресбиопии
- неодинаковой силе зрения двух глазных яблок.
Однако есть ситуации, когда ношение тренажерных очков противопоказано:
- при прогрессирующей близорукости
- когда в наличии дистрофии сетчатки
- если диагностирован нистагм (непроизвольное, но очень частое колебание глаз)
- при глаукоме
- когда имеется косоглазие (очки с перфорацией могут даже усугубить заболевание)
- если человек страдает повышенным внутриглазным или внутричерепным давлением.
В любом случае перед применением очков-тренажеров лучше проконсультироваться с офтальмологом.
На что стоит обращать внимание при выборе модели
Сегодня на рынке можно встретить разнообразные варианты перфорированных очков, отличающиеся формой, размером, толщиной пластин, расстоянием между отверстиями. Также есть возможность приобрести женские, мужские или детские модели. Подобное разнообразие позволит каждому найти варианты себе по душе.
Единственный нюанс, на который рекомендуют обращать внимание специалисты, – форма отверстий: в первые 1-2 месяца носки лучше выбирать цилиндрические варианты.
Базовые упражнения для улучшения зрения
Итак, давайте перейдем непосредственно к упражнениям, которые призваны повысить эффективность тренажерных очков.
- Зажмурьтесь секунды на 4, а после открывайте глаза. И так 12 раз для разминки.
- Вращайте глазами сначала по часовой стрелке, а после – против. Сделайте 7-9 подходов.
- Теперь смотрите на протяжении 2-3 секунд вдаль, а после – на палец вытянутой руки, поднятый до уровня глаз на 4-5 секунд. Повторите 7-10 раз.
- Возьмите карандаш и поднимите его на вытянутой руке до уровня глаз. Неспешно приближайте его к лицу, пока он не начнет раздваиваться перед глазами. Сделайте 5-6 повторений.
- Подойдите к окну и сделайте на стекле пометку размером в 3-4 мм. Затем станьте в полуметре от него и поочередно фокусируйте взгляд: сначала на метке, затем на предметах на улице. На каждой точке задерживайтесь на 5-7 секунд. Со временем измените слегка условия: 4-5 секунд уделяйте метке, а 8-10 – деталям уличного экстерьера. Тренируйтесь таким образом в течение 5-7 минут.
После тренировки уберите очки и быстро поморгайте минуту-полторы, чтобы улучшить кровоток. Затем можно сделать легкий массаж век, чтобы расслабить глаза.
Полезные советы
Чтобы ваши тренировки в очках с дырочками были эффективнее, пользуйтесь рекомендациями специалистов:
- проводите тренировки только в условиях хорошей освещенности;
- не пользуйтесь очками-тренажерами более 3-х часов в сутки
- желательно во время носки очков не водить машину, избегать острых предметов или прогулок на оживленных улицах
- периодически для разнообразия смотрите в тренажерных очках телевизор, занимайтесь чтением, профессиональной деятельностью
- пользуйтесь очками регулярно, только помните о рекомендованной дневной норме
- в первые дни носки пластин может чувствоваться дискомфорт, но он пройдет, как только глаза привыкнут к новым условиям
- адаптационный период занимает в среднем 1-2 недели, в течение которых стоит носить очки не больше 10-15 минут за раз, делая перерывы на 1-2 часа
- если вы используете перфорированные очки для лечения, то носить их необходимо согласно предписаниям врача.
Тренировочные очки станут вашим незаменимым помощником в деле улучшения зрения, усиления глазных мышц. Используйте их согласно указаниям специалиста, если они необходимы для лечения, или просто следуйте нашим рекомендациям для профилактики, и тогда жизнь вас всегда будет радовать яркими красками!
