9 помилок в догляді за очима, здатних погубити ваш зір
Іноді проблеми із зором або очима викликані генетичною схильністю або індивідуальними особливостями організму. Однак найчастіше погіршення якості зору відбувається через неправильний догляд за очима. Тому сьогодні ми поговоримо про найпоширеніші помилки, які ми допускаємо в повсякденному житті, і через що страждає наш зір.
Не носимо сонцезахисних окулярів
Багато людей чомусь сприймають сонцезахисні окуляри лише як модний аксесуар. На ділі ж це ефективний засіб для захисту сітківки очей від ультрафіолету, який в ясні дні здатний навіть залишити опіки на чутливої тканини. В ідеалі для користі зору краще одягати окуляри кожного разу, виходячи на вулицю, навіть взимку, якщо день видався погожим. Крім того, намагайтеся не дивитися прямо на сонце - безпосередній зоровий контакт гарантовано завдасть пошкодження сітківки.
Порушуємо правила носіння контактних лінз
Лінзи - відмінний і зручний метод корекції зору, але при порушенні правил догляду за ними ви ризикуєте занести інфекцію в око. Найчастіше зараження виникає при повторному носінні одноразових лінз, тривалому безперервному їх носінні, використанні чужих лінз, сну в них, перевищення термінів використання футляра для багаторазових виробів або порушення правил їх дезінфекції.
Часто тремо очі
Таке, здавалося б, невинне і улюблене дітьми заняття може спричинити за собою згубні наслідки: подібними маніпуляціями заносяться бактерії, що провокують розвиток кон'юнктивіту, а тривале тертя здатне зашкодити роговицю або привести до зміни її форми.
Використовуємо прострочену косметику
Дівчата дуже не люблять розлучатися з улюбленою косметикою, часто при цьому ігноруючи терміни її придатності. І таке недбале ставлення здатне привести до перетворення якісної туші в засіб, здатний викликати роздратування контактних лінз або привести до зараження слизової бактеріями. Засоби для очей рідко зберігають свої позитивні якості більше 9 місяців, тому обов'язково звертайте увагу на дату їх виготовлення при покупці.
Палимо
Про вплив цієї згубної звички на легкі знають всі, а от про те, що куріння погіршує зір і збільшує шанси на появу серйозних захворювань очей, відомо далеко не кожному. На практиці ж у курців часто розвивається катаракта, відбувається дегенерація жовтої плями, через що порушується робота сітківки.
Багато користуємося смартфонами і комп'ютерами
Гаджети давно стали нашими постійними супутниками і переконувати сучасної людини використовувати їх менше - пропаща справа. Тому, якщо не виходить жити без них, максимально зменшіть шкідливий вплив на очі. Для цього заведіть звичку використовувати правило «20-20-20» від Американської академії офтальмології: кожні 20 хвилин роботи відволікайтеся на 20 секунд, щоб розглянути об'єкт на відстані 20 футів (6 метрів). Така «гімнастика» допоможе знизити втому, зменшити навантаження на очі і розслабить очні м'язи.
Не використовуємо захисні окуляри
Робота з газонокосаркою, чистка кухні хімічними засобами, використання лако-фарбових матеріалів - все це вимагає захисту очей за допомогою спеціальних окулярів. Їх завдання - не тільки не допустити потрапляння дрібних предметів в очі, але й уберегти чутливу сітківку від шкідливих випарів хімікатів.
Регулярно застосовуємо краплі від почервоніння
Краплі для очей сьогодні можна знайти практично у кожного, хто часто недосипає, але на ранок хоче добре виглядати. Чарівний засіб оперативно повертає свіжість погляду, проте його дія швидко закінчується. Тривале регулярне використання таких крапель провокує ще більше сильне почервоніння очей, їх печіння, сльозотеча і зниження якості зору.
Рідко відвідуємо офтальмолога
На жаль, профілактичні огляди ще не стали нормою в нашому суспільстві. А даремно, тим більше, що для виявлення проблем із зором і своєчасного їх усунення дорослому досить показуватися фахівця раз на 2 роки. Чи не велика ціна за можливість насолоджуватися фарбами цього світу, чи не так?